Wir essen zuviel (1)
Sie gehören zu den disziplinierten Menschen, die es tatsächlich schaffen, eine Tafel Schokolade über zwei Wochen hinweg stückchenweise zu futtern? Glückwunsch, Sie sind vermutlich weder (nennenswert) übergewichtig, noch Zielgruppe meines Blogs: Adipöse Menschen (BMI oberhalb 30), die eine Diätkarriere hinter sich haben und ihre Probleme weder mit Sport noch mit Trennkost & Co lösen konnten.
Der allererste Schritt, rund 4 Wochen, bevor ich die eigentliche Diät begonnen habe, war der konsequente Verzicht auf Süßkram. Chips und Schokolade waren von der Evolution in unserem Speiseplan einfach nicht vorgesehen. Dabei ist es weniger schlimm, das Zeug gelegentlich zu essen, sondern es im Haus zu haben. Das kann jeder bestätigen, der schonmal morgens um 2 die Vorräte geräubert hat.
Mit dem Zeug ist keine Diät denkbar. Da es aber nicht darum geht, die nächsten Wochen/Monate/Jahre zu leiden (und irgendwann einen tierischen Heißhunger zu bekommen, der alles kaputt macht), haben wir uns hier im Haushalt geeinigt: Süßkram ist tabu und kommt wenn, dann nur in Form von frischem Kuchen (oder im Sommer auch mal Eis) ins Haus. Wenn es mal gar nicht anders geht, muss der Snickers eben unterwegs gemampft werden. Damit habe ich das erste Kilo bereits abgenommen, bevor ich mit der eigentlichen Diät überhaupt angefangen hatte.
jetzt kommentieren? 12. September 2008